尊敬的老师，亲爱的同学们：

大家好！

冬去春来，孕育万千希望；今天离3月16日学业水平测试以及3月18日的高职单招考试只有几天时间。为了迎接这一天，我们拼搏，我们执着，无论严寒，无论酷暑，我们披星戴月，我们步履匆匆，我们题海竞渡，我们书山登攀。教室里有我们求知的身影，办公室里留下了我们探究的回音；我们有过成绩一步一步上升的喜悦，也曾有过因成绩滑落而流下伤心的泪水……所有同学都在全力以赴地准备着，在这屈指可数、一日千金的关键时刻，谁抓住了时间和效率，谁就会拥有胜利和成功。在这充满希望之时，我想提醒大家几点：

第一，应增强自信，也许有的同学会说，我的压力很大，底气不足。适度的压力固然需要，可是我们信心要更大。带着信心上路，我们将所向无敌。那么信心从哪里来？行动就是培养信心的良药，而犹豫、拖延将不断滋生恐惧。同学们，抓住分分秒秒，集中我们所有的智慧，所有的精力，把此刻做得尽善尽美，在走向考场的那一刻，大声对自己喊出：是的，我们可以！

第二，要保持宁静而愉快的心情。考试的前几天，应更多地关注自身心理的调节，让微笑一直伴随着你。每天早上，同学们都应该以微笑迎接新的一天。在学习之余放松训练，包括肌肉放松和深呼吸缓解法等，边做深呼吸边想象一些美好的情景，效果会更好。

第三，增强体质，春季是传染病高发期，养成良好的卫生习惯，是预防春季传染病的关键，随着天气逐渐转热，教室、宿舍一定要保持通风状态，让门窗敞开，使空气对流，把人体呼出的二氧化碳等气体随着空气排到外面去，避免造成室内有异味存在，减少春季呼吸道传染病的流行。春天人体的各个器官、组织、细胞的新陈代谢开始旺盛起来，要多呼吸新鲜空气，使身体气血畅通，筋骨舒展。另外，生活有规律，要合理安排好作息，保持充分的休息睡眠，否则必然导致抵御疾病的能力下降，容易受到病毒感染。春季气候多变，乍暖还寒，若骤减衣服，极易降低人体呼吸道免疫力，使得病原体极易侵入，必须根据天气变化，适时增减衣服，切不可一下子减得太多。合理安排好饮食，饮食上不宜太过辛辣，太过辛辣容易上火，也不宜过食油腻，要多饮水，摄入足够的维生素，宜多食些富含优质蛋白、糖类及微量元素的食物。

在此，提请我们的送考老师，学生在外，我们要多一份关怀，要提醒和帮助学生保管好考试用品，身份证，准考证，要注意交通安全，住在外面的同学更要注意各方面的安全。我们坚信，在大家的共同努力下，我们一定能圆满完成考试任务，在此也预祝同学们考试取得优异的成绩。